Was ist Authentizität? Wie kannst du Authentizität aufbauen?
Meine Erfahrung und Wahrheit ist, dass es bei dem Thema Authentizität aufbauen darum geht, dass man Selbstehrlichkeit aufbaut, mit sich selbst ehrlich ist und sich selbst lebt, man selbst ist. Selbstehrlichkeit lebe ich für mich persönlich so, dass ich mich mit mir alleine in Ruhe und Stille hinsetze, hinlege oder auch hinstelle und einfach ehrlich alles da sein lasse, das zu einem Problem oder einer Frage da ist. Manchmal schreibe ich alles einfach auf. In anderen Momenten stelle ich mich hin und rede vor mich hin, vielleicht gehe ich durch den Raum und gestikuliere um mich herum. Wenn es sehr tief geht, ich gar nicht weiß, wo ich ansetzen soll, dann lege ich mich meistens hin, vielleicht setze ich mir sogar einen Lärmschutzkopfhörer auf, damit ich wirklich von gar nichts im Außen abgelenkt bin, um ganz in mich hinein und zu mir gehen zu können. Was will ich? Wer bin ich? Bin das ich? Gehört das zu meinem wahren Selbst? Ist das mein Selbstausdruck? Möchte ich das wirklich machen? Ich bin einfach ehrlich mit mir, erzähle mir alles, darf alles sein. Da ist nur Liebe, Dasein, Interessiertsein.
Der zweite Teil des Themas Authentizität aufbauen ist mehr nach außen gerichtet, indem ich einfach ich bin, mich lebe. Das ist bei mir persönlich etwas schwierig, weil ich dann entweder Integrität (meine Leichtversion – es ist meiner Erfahrung nach für andere eher leichter und angenehmer damit umzugehen) oder Authentizität (meine Vollversion – es ist meiner Erfahrung nach für andere eher schwerer und fordernder damit umzugehen) lebe, wobei das in einem Moment auch dasselbe sein kann. Es ist z. B. möglich, dass ich mich in einer Situation befinde, wo ich das Verhalten eines Menschen als unreif empfinde oder es so wahrnehme, dass jemand gerade eine Grenze von mir übertritt. Meine authentische Reaktion ist in solchen Momenten meistens, dass ich innerlich wütend werde, am liebsten würde ich lautstark meine Sicht der Dinge nach außen weitergeben, vielleicht den anderen zurechtweisen, nicht unbedingt würde ich immer ganz liebevolle Wörter verwenden, aber ich schwöre, alles läuft genauso in mir ab und ist voll und ganz authentisch (Vollversion). Ich habe in der Vergangenheit so gelebt und die Erfahrung gemacht, dass andere damit überfordert sind, diese Art von Ehrlichkeit nicht gut nehmen können. Heute ist es so, dass ich in solch einer Situation versuche emotionale Selbstkontrolle zu haben, obwohl sich nach wie vor in diesem Moment alles genauso in mir abspielt, die Wut usw., die übrigens immer einen vorausgehenden Grund hat, sie ist nie einfach so da, ich kann das nicht ändern, das ist meine Authentizität, das bin ich, so bin ich, aber ich gehe dann noch tiefer in einen Ort in mir, den ich Seelenkern nenne, verbinde mich dort noch mehr mit der Seele bzw. mir als Seele und schaue, was dort als Information ist, das ich Integrität nenne, z. B., dass ich ruhig bleiben soll, nichts sagen soll, im Frieden bleiben soll, die Situation deeskalieren lassen soll usw. (Leichtversion).
Beides bin ich. Beide Reaktionen bin ich. Die authentische Reaktion ist eher menschlich, natürlich, roh, ungeschliffen, aber trotzdem nicht das Ego, schon authentisch, das wahre Selbst, schon ich, das bin schon ich, ich bin das, ich bin so (Vollversion). Die integre Reaktion ist seelisch, göttlich, mein höchstes Potenzial, nicht künstlich, aber schon die Authentizität verändert, geschliffen, trotzdem ich, die Seele bzw. ich als Seele, meine eigene Göttlichkeit (Leichtversion).
In meiner Arbeit und allgemein im Kontakt mit Menschen, lebe ich fast immer Integrität. Ich bin nanomillisekündlich in meinem Seelenkern und mit der Seele bzw. mir als Seele verbunden, d. h., dass ich in jedem Moment weiß, wie die Seele bzw. ich als Seele reagieren soll. Alle Emotionen und Gefühle steigen aber in mir trotzdem nach oben, weswegen es immer emotionale Selbstkontrolle braucht, damit ich Integrität leben kann. Das ist mein Geben in meiner Arbeit und an alle Menschen, die allgemein mit mir zu tun haben, dass ich in Integrität reagiere, ich bemühe mich, es ist fast immer so.
Wenn aber jemand privat und eng über einen längeren Zeitraum mit mir zu tun hat, lebe ich dann automatisch auch immer mehr meine authentischen Reaktionen bzw. meine Authentizität und da sehe ich dann für mich, wer wirklich mit mir umgehen kann und wem ich zu viel bin, zu ehrlich, zu direkt, zu überdreht, zu liebevoll, zu freudvoll, zu überschwänglich, zu kindlich, zu verspielt, zu viel lache, zu spirituell, zu weise, zu groß, zu ruhig, zu still, zu schweigend, zu hochsensibel, zu emotional, zu fühlend, zu gefühlvoll, zu introvertiert, vielleicht auch in Situationen zu extravertiert, zu weinend, zu sanft, zu zart, zu frei, zu sehr meinen eigenen Kopf habend, zu viele Ideen, zu künstlerisch usw.. Da erlebt man dann das gesamte Universum, das ich in mir trage. Man erfährt dann einen Menschen, der so tief und so breit ist, dass ich selbst immer wieder sehr viel Liebe, Selbstliebe, Verständnis, Geduld, Interesse und Neugierde brauche, um mich zu verstehen, mich tiefer kennenzulernen, bei mir zu bleiben, mich in einem Raum aus Liebe zu halten und mir lange und intensiv zuzuhören, was da alles aus mir herauskommt und in mir ist oder mich in Liebe ruhig, still und schweigend sein zu lassen, wenn ich gerade meine Ruhe von der gesamten Welt möchte. Natürlich lebe ich auch mit meinen engen Menschen rund um mich Integrität, aber es kommt da irgendwie noch eine andere Welt von mir dazu, die nur wenige erfahren, was gut so ist, weil sie nicht jeder gut verdauen kann (Vollversion).
Vielleicht könnte ich sagen, dass ich in meiner Arbeit und im allgemeinen Kontakt mit Menschen meine Integrität und meinen persönlich höchsten Ausdruck lebe (Leichtversion) und privat erfährt man nicht nur das Feingeschliffene (Vollversion). Ich würde es um alles auf der Welt zu verhindern versuchen, in meiner Arbeit oder allgemein im Kontakt mit anderen ihnen in Wut zu begegnen, aber es könnte passieren, dass privat einmal ein sehr ehrliches, direktes und auch wütendes Wort aus mir heraussprudelt, wenn ich z. B. etwas als sehr unreif empfinde oder eine Grenze von mir als übertreten ansehe. Privat bemühe ich mich aber auch immer in Integrität zu reagieren und zu handeln.
Meistens ist es so bei mir persönlich, dass Authentizität und Integrität in einem Moment dieselbe Reaktion hervorbringen und dass ich mich auch privat bemühe Integrität zu leben. Und ich muss sagen, dass die Authentizität nie falsch ist, dass die authentische Reaktion nie falsch ist, dass es meine Wahrheit ist, dass die Richtung immer stimmt, aber der Ausdruck ist bei der Authentizität ungeschliffen und bei der Integrität geschliffen. Ich kann mich z. B. erinnern, es ist viele, viele Jahre her, dass ich einmal in einer Beziehung ein einziges Mal jemanden angeschrien habe, worauf ich nicht stolz bin, aber derjenige hat mich so sehr provoziert, mich heruntergemacht, stark von oben herab behandelt, dass ich ihm in diesem Moment meine Meinung über ihn an den Kopf geworfen habe. War das meine authentische Wahrheit? Ja. Hätte ich integer eleganter reagieren können? Ja. War die authentische Richtung falsch? Nein. War das Endergebnis trotz authentischer, ungeschliffener Reaktion richtig? Ja, ich habe mich kurz danach für immer getrennt, hier waren meine Authentizität und Integrität gleich.
Das war ein Tagebucheintrag rund um das Thema Authentizität aufbauen. Meine Erfahrung und Wahrheit ist, dass irgendwie zwei verschiedene Sachen gleichzeitig richtig sind (Integrität und Authentizität), obwohl sie verschieden sein können und trotzdem ist eine Sache davon höher (Integrität, Leichtversion), obwohl die andere auch nicht falsch ist (Authentizität, Vollversion). Es war ein sehr offener, ehrlicher, authentischer und integrer Tagebucheintrag und ich habe mich wieder tiefer kennengelernt. Es fühlt sich gut an, mich so sehr nach außen zu zeigen und okay damit zu sein, authentisch zu sein, menschlich zu sein, mich trotzdem zu bemühen, wann immer ich kann beruflich und privat integer zu sein, dass es aber auch in Ordnung ist privat authentisch zu sein, mich nicht elegant verhalten zu können, wenn es einfach gerade nicht geht. Ich habe über diesen Tagebucheintrag gelernt, dass ich keine Angst zu haben brauche, dass wenn ich mich Menschen gegenüber privat authentisch verhalte und es dann nicht klappt, nicht hält, auseinandergeht, dass ich dann einen Fehler gemacht hätte. Ich darf vertrauen, dass bei meiner authentischen Reaktion die Richtung immer richtig ist, ich mit meiner Authentizität nichts falsch machen kann, es vielleicht nicht so elegant ist, aber das Endergebnis stimmt. Ich darf mir sicher sein: Welche Menschen auch immer privat zu mir passen und zu mir gehören, sie können mit meiner Integrität (Leichtversion) und mit meiner Authentizität (Vollversion) umgehen.
Meine Erfahrung und Wahrheit ist, dass die nachfolgende Hierarchie ein guter Anhaltspunkt für ein leichtes, schönes, erfüllendes, glückliches Leben ist.
Integrität
Authentizität
Ego
Ich bin da für dich.
Alles Liebe
Verena
Hinweis
Heilung, heilen, heilend, heilsam usw. ist i. S. von Ganzwerdung zu verstehen. Ich weise darauf hin, dass ich nicht die Tätigkeit einer Psychotherapeutin oder Ärztin ausübe. Ich bin eine spirituelle Lehrerin. Alles, das ich weitergebe, entspricht meiner persönlichen Wahrheit.
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